EXERCICIS INCLOSOS
A la part posterior de l'embalatge trobaràs explicacions per exercitar la zona del cos desitjada amb exercicis per maximitzar els resultats.
Balance Bridge: control de glutis i tronc.
Elevació de maluc.
Enfortiment d'abdominals.
Estabilització d'abdominals i tronc.
Estabilització del nucli d'equilibri d'una sola cama, estabilitat i enfortiment de turmells, genolls i malucs.
Estabilitat Double Disc Squat-Core (requereix dos discs).
Disc d'equilibri dissenyat per enfortir l'esquena, els malucs, els genolls i els turmells. Ideal per a diversos exercicis d'estabilitat de rehabilitació, ioga, pilates i entrenaments com aturar-se, caminar, posar-se a la gatzoneta i aixecar objectes pesants per millorar força, equilibri, coordinació i flexibilitat.
També pot servir per reforçar l'estabilitat i reduir el dolor articular, millorar esquinços de turmell, artritis, lesió de la creu anterior del genoll…
DISC D'EQUILIBRI TEXTURITZAT
Un costat del coixí d'equilibri és suau, mentre que l'altra cara té protuberàncies que són ideals per fer massatges a l'esquena, els peus o els músculs en general.